¿Que hacer?

Algunos de los consejos que se pueden realizar cuando se padece de esta patología. Pero se debe de tomar en cuenta que se considera una patologia de compresión nerviosa compleja si no es atendida correctamente. Algunos de los consejos que se recomiendan son:

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• Evitar dormir sobre las muñecas.

• Aplicar compresas frías o calientes en la zona afectada.

Los cambios que usted puede hacer en el lugar de trabajo para reducir la tensión puesta sobre la muñeca incluyen:

• Usar dispositivos especiales como teclados, diferentes tipos de ratones para computadora, tapetes ergonómicos.

• Pedirle a alguien que le revise la posición en la que usted se encuentra al realizar sus actividades laborales. Por ejemplo, verifique que el teclado esté lo suficientemente bajo, de manera que las muñecas no se doblen hacia arriba al digitar.

• Hacer cambios en las tareas del trabajo o el hogar y en las actividades deportivas. Algunos de los trabajos asociados con el síndrome del túnel carpiano incluyen los que usan herramientas que vibran.