¿Que hacer ?

Como en este caso existe una inflamación de los tendones extensores del carpo por un exceso de uso o tracciones. Lo que se debe realizar en primer instancia es:  

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• Colocación de frío si el dolor es muy agudo o  lleva máximo una semana. 

• Colocación de calor si la lesión lleva mas de 3 semanas. 

• Realizar un masaje con dirección de arriba hacia abajo y en círculos en la zona de dolor suavemente.

• Realizar un estiramiento levantando el brazo hacia enfrente y bajar la mano con la ayuda de la otra progresivamente y estirar la zona por 20 segundos.

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