¿Que hacer?
Se recomienda estirar la espalda en diferentes compartimientos y con 3 tipos de estiramientos diferentes.
Se colocara el paciente hincado y se tratara de sentar sobre sus talones, después llevara su tronco hacia delante desplazando sus manos hacia enfrente y colocando su cabeza en medio de sus brazos. sentir el estiramiento en toda la espalda. sostener por 20 seg. repetir 2 veces.
El paciente acostado boca arriba llevara sus piernas flexionándolas hacia su pecho y sostendrá la posición de 20 segundos. lo repetirá 2 veces.
El paciente acostado boca arriba o de pie colocara sus brazos rectos, si se encuentra acostado boca arriba desplazara sus brazos de tal manera que se abran sus escapulas y pueda sentir el estiramiento de los músculos de su espalda en su zona dorsal.